A KIKAPCSOLÓDÁS FONTOS A KIMERÜLÉS MEGELŐZÉSÉBEN 

Kényeztesse magát elegendő pihenéssel és alvással

Társadalmunk egyre gyorsabbá és gyorsabbá válik, és a kiégés sajnos egyre gyakoribb jelenség. Viszonylag észrevétlenül kezdődhet, majd munkaképtelenséghez vezethet. Sok jele van, érdemes figyelni ezekre. Az az érzés, hogy sosincs elég idő vagy a nélkülözhetetlenség érzete, az egyéni szükségletek mellőzése, és így tovább. A kiégés tünetei is változatosak. Elégedetlenség, ingerültség, letargia, kimerültség, nyugtalanság, heves szívdobogás, fülcsengés vagy fülzúgás kiégésre utalhat, amiket mindenképpen meg kell beszélni szakorvossal.

Érdemes tenni a kiégés megelőzéséért. Az egyik ilyen intézkedés a pihenés és a jó alvás. Plusz fél óra - egy óra alvás éjszakánként vagy napközben segít fenntarthatja az erőnlétünket.

KÉRJE TANÁCSUNKAT!

Találja meg az Ön igényeinek megfelelő terméket.